Jalan Kaki Rutin Saja Tak Cukup!
Saya selalu bilang untuk rumus sehat itu dengan sebutan 3P. Apa itu? Pola pikir, pola makan, pola hidup.
Pola pikir terkait mindset atau pikiran kita dalam memandang sesuatu hal. Misal terkait kesehatan. Seperti apa setiap individu itu ketika memandang pentingnya dalam menjalan hidup sehat itu? Apakah biasa saja? Abai? atau tak peduli? Dan lain sebaginya.
Pola makan. sehat itu mencakup pola makan yang teratur dan terpilih. Makanan bergizi, kalau berlebihan juga tidak baik. Pada intinya, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik!
Pola hidup terkait menjalani aktivitas sehari-harinya. Apakah malas gerak? Apakah jarang jalan kaki atau lari? Apakah jarang berolah raga? Dan lain sebagainya.
Ketiganya itu harus seimbang. Tidak bisa hanya dijalankan satu saja. Basicnya, diawali dari mindset. Itu penting!
Bagi seorang muslim, pola hidup sehat itu, yang paling ideal adalah seperti Nabi Besar Muhammad Saw.
Saya yang rajin jalan kaki saja, tentu itu tidak cukup. Harus diimbangi pola makan yang sehat. Pengalaman pribadi terkait pola makan, saya ceritakan di vlog berikut ini:
Posting Komentar untuk "Jalan Kaki Rutin Saja Tak Cukup!"